孕妇贫血食谱

女性怀孕以后，由于胎儿生长发育需要，同时部分女性因为妊娠反应而出现食欲下降的情况，往往会发生营养素不足而导致营养性贫血。孕妇贫血以后出现头晕、面色苍白、乏力、心慌、胸闷等一系列症状，同时严重者还会影响胎儿生长发育。所以孕妇贫血以后需要及时进行治疗，在服用药物的同时还可以进行食补。常用补铁食物有猪血、猪肝、紫菜、黑木耳、香菇等，同时孕妇还要多吃新鲜水果和蔬菜，如猕猴桃、樱桃、苹果等。另外还可以用大枣、枸杞、花生熬粥，它们都具有很好的补血作用。经过调理及配合药物，一般贫血症状就会改善。