男士助孕必不可少的一碗汤！

男士助孕必不可少的一碗汤！

要过父亲节，先得做个父亲吧。随着二胎政策放开，准备迎接新生命的男士也有所增加，这里介绍一款药膳汤，对他们会有帮助。

推荐：广东省中医院临床营养科

主要功效：补肾养血活血

推荐人群：助孕男士。

材料：肉苁蓉10g、枸杞15g、当归5g、猪腰1个、瘦肉25g（1人份）。

烹调方法：猪腰沿长轴剖开、切除白筋，洗净切片，浸泡洗去血水，用生粉、料酒、食盐腌制10分钟；瘦肉切小块；药材洗净，与猪腰、瘦肉放入汤煲中，加水15002000ml，武火煮沸后改文火煲45分钟即可，少量食盐调味。

本味解说：

《素问》说男子以肾为要，男子肾精充盛与亏虚以及阴阳平衡与否，直接影响男子生育能力。

这款肉苁蓉当归杞子煲猪腰以补肾养血活血为主。汤中肉苁蓉温肾助阳、益精血，其性不燥不腻，助阳又养阴，与枸杞一补肾阳一补肾阴，协调阴阳。

男人助孕禁止的事项：

禁多吃四类食物

大蒜属于辛辣之物，如果生吃过量的大蒜会伤害到精子，但助孕男性也不宜因此拒吃大蒜，只要控制好量，烹熟后再吃，就不会对精子造成伤害，同时还能起到一定的保健作用。

咖啡中含有咖啡因，可提神醒脑，但同时也会仰制男性性欲和精子的活力，降低生育功能，因此助孕男性最好别喝咖啡及含有咖啡因的饮料。

葵花子中含有丰富的脂肪、蛋白质、多种维生素和微量元素，具有一定的保健作用，但助孕中的男性还是少吃为妙，因为葵花子中的部分蛋白质含有仰制睾丸功能的成分，过量食用葵花子还可能引起睾丸萎缩，严重影响男性的生育功能。

芹菜是一种日常保健蔬菜，对控制血压的升高有独特的效果，但助孕男性是少吃为妙。因为芹菜中所含有的成分会减少精子的数量，影响正常受孕。如果你偏爱吃芹菜，请在有了宝宝后再吃。

“两不要”要谨记

不要吸烟，孕前3~6月戒烟。吸烟对于人类的危害，我们所有人都知道。对于助孕的男性来说，这种危害更是致命的。因为烟雾中的尼古丁、一氧化碳、镉、铅等有毒物质，易损伤睾丸中的生精细胞，造成男性精子减少，精子活力下降。

研究发现，男性若是每天吸烟高于20支，那么其精子成活率均低于50%，而且男子每天吸烟的数量与胎儿产前的死亡率和先天畸形儿的出生率成正比。

由于精子的存活时间长达2个月，所以，准爸爸至少需要提前3个月开始戒酒。

不要滥用药物。目前，临床上已经证明，不少化学药品，如雌激素、利血平、氯丙嗪等均会影响精子的生存能力和使畸形精子的数目大量增加。

因此，准爸爸如果已经进入助孕状态，就一定要谨慎药物，尽量通过专科医生进行就诊，以免精子受到影响。

另外，他要少喝酒、少抽烟、少穿紧身裤等事宜！

在父亲节之际，尚未曾做父亲的男士可以来一碗，说不定明年就名正言顺地过节了。不过要注意的是，本汤补益，平素实热、湿热的人群不宜。

最后祝福所有的父亲，父亲节快乐，万事顺意，诸事安康！喜欢就关注我吧，每天学习一点和自己有关的养生保健知识！爱自己，更爱家人！最后借助您的友爱之手，让更多的人知道这些常识，惠及他人，福佑自己！

【每日一语】收敛自己的脾气，偶尔要刻意沉默，因为冲动会做下让自己无法挽回的事情！

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