抵抗秋燥，宝宝进补需谨慎
喝靓汤宝宝补出阳虚来</p>
秋冬一到，大人们都打算好好滋补一番，慰劳慰劳自己，为来年的健康养精蓄锐。当然，自家的宝宝也不能忘，宝宝也来补一补，但这一补，问题就来了。
宝宝补出阳虚来
广东有位老人家，体质属于阴虚，常年用沙参、玉竹、麦冬煲老鸭。方子本身没有问题，这位老人家喝也对症，但她每次煲汤都是一煲一大锅，给全家人喝，包括年幼的外孙。偏偏这位孙子又是“大胃王”，每次喝汤吃肉都要两三碗。没几个月下来，孙子就成了阳虚体质，动不动就感冒发烧，要么就是咳嗽、闹肚子，反反复复，很是闹心。
专家分析：乱用药材坏平衡
一般而言，健康的宝宝是正常体质，并非阳虚或阴虚，所有的壮阳、滋阴都不需要，用了反而会破坏阴阳平衡。如果真要补，就必须按照医生的指导，把握用量，不要觉得反正是汤水不是药，喝多少无所谓。其实，既然加了中药材，那么汤就成了药汤，用不对的药就是毒药。
针对以上个案，沙参、玉竹、麦冬还有老鸭，都是滋阴、清热的东西，对广东的湿热天气来说，这是一款很好的汤水，但宝宝若长期服用这款清补凉，则会损伤阳气。
宝宝煲汤可用健脾药材
健脾胃的中药，都能给宝宝用。脾胃好了，宝宝的体质就上去了，自然就少病少痛，平安长大。常用的健脾胃中药有党参、谷芽、麦芽、山楂、独脚金、淮山、茨实、莲子、茯苓等，这些药材有健脾开胃、消滞的作用，对脾胃虚弱的孩子，可以常常煲点喝，分量无需太多，3岁以上的孩子每次每样10-15克即可。
还有太子参，又叫孩儿参、童参，有补气益血、生津、补脾胃的作用，对宝宝夏季久热不退、饮食不振、肺虚、咳嗽、心悸等虚弱之症以及病后体弱无力、自汗、盗汗等症都有很好的辅助效果，平时也可以用来煲瘦肉汤给宝宝喝。
对抗秋燥，可以给宝宝吃这些
1. 多给宝宝喝水养肺
引起秋燥的主要原因，是由于空气过于干燥引起，使身体里缺水。传统医学认为，养肺可以驱走燥邪。为了防止宝宝被燥邪侵扰，妈咪一定要多多给宝宝的身体补充水分。给宝宝饮水，不要一下子喝进去很多，这样反会给身体带来不良作用，应该采取少量多次饮用的方式。白开水是最好的，不要喝添加了很多色素、香精、甜味剂的各种饮料，高糖分反会使身体里更加缺水。
2. 给宝宝多吃养肺蔬菜和水果
秋天，正是各种果蔬上市的时候。这些果蔬具有滋阴养肺的功用，可以帮助宝宝驱走身体里的秋燥。因此，妈咪要多让宝宝摄取甘蔗、梨、石榴等水果。
虽然梨对宝宝是一种佳果，但不宜吃得过多。不然会伤及脾胃，反引起风寒咳嗽、胃部不适。甘蔗榨汁一定要选新鲜的，发生霉变的甘蔗会引起食物中毒。石榴助消化健脾胃，宝宝也可以适量吃些，注意吃多了也会引起上火。
3. 多给宝宝进食防秋燥粥
秋燥可引起宝宝体内津液不足。粥能够有助于清火、养胃、健脾。如果在煮粥时，适当加些梨、萝卜、芝麻等能够生津养肺的食物一同煨煮，那么，将会很有效地改善秋燥给宝宝带来的不适。
么么关爱
虽然食疗是抗燥的主力军，但是指导孩子科学起居，生活规律，早睡早起也是相当重要的。早睡可以顺应阴精的收藏，以养“收藏之气”；早起则可顺应阳气舒长，舒展肺气，保持肺脏的健康。并注意经常开窗，保持室内空气流通，防止呼吸道发病。其次，鼓励孩子多运动，目的是增强正气，提升机体抵御邪燥侵袭的能力。
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