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真的“一孕傻三年”?打破孕傻的魔咒!

2018-05-14 本文已影响 68人  http://www.baidu.com/

  

  生理学上的怀疑并不能否认“孕傻”的客观存在,;孕傻在生理学没有道理并不等于没有心理学上的道理。看看心理学怎么解释“一孕傻三年”!

  NO1.生养宝宝是劳心劳力的差事

  随月经后喝姜汤助孕着宝宝的出生,新妈妈惯有的生活习惯被打乱了,新婚后的悠闲生活从此一去不回。养育宝宝对年轻女性来说是一个全新的领域,新妈妈再也没有办法做到从容自在,开始手足无措。生活变得日夜不分,整天忙得昏天黑地。早上可以脸不洗,牙不刷,勉强睁开迷糊的双眼去洗尿布;深更半夜,宝宝的一声啼哭就是战争开始的号角,被折腾起来给宝宝喂奶、换尿布等。新妈妈的生活长期处于睡眠不足的紊乱状态。大部分的新妈妈还同时承担家庭和事业的双重责任,分身乏术。这个时期,会有些精神不佳,思维不太活跃的情况发生,也在情理当中。随着宝宝年龄的增长,新妈妈作息慢慢趋于规律,在保证充足的睡眠,得到良好的休息之后,这个状况就会有所好转。

  NO2.有了宝宝,新妈妈的关注重心发生转移

  说得夸张一点,新妈妈的注意力基本上就是“将全部心思放在了宝宝身上”,这似乎是母亲的一种天性。一个人的精力总是有限的,注意力在宝宝身上的高度集中,同时分配在其他事情上的注意力自然就会不足。做其他事情就会出现一种心不在焉的状态,出现差错当然在所难免。

  NO3.角色转变过程中的挫败感

  从没有顾虑的年轻女性或者年轻有为的女强人到妈妈的转变,对新手妈妈来说是一个不小的考验。照料宝宝不仅仅是一个累活,也是一个技术活。面对一个全新的领域,毫无经验,不知所措,没有了以前游刃有余的感觉,失去了控制感,就会感觉自己的脑子变笨了,行为变笨了,总之“一切都是笨笨的”。重返职场,职位调整的失落,与同事格格不入的异类感,如果没有及时充电,也会跟不上职场发展的节奏,也会产生自己变笨了傻了的想法。

  怎么逃避“一孕傻三年”的魔咒?

  NO1.正常化审视自己的改变

  太阳有东升西落,海水有潮起潮落,暂时的状况不是你智力的一种根本退化,不要被“孕傻”的危言耸听夸大其辞所影响。你想要成为什么样的人你就会成为什么样的人?对自己的态度决定你的自我概念,进瘦瘦包可以助怀孕吗而支配你自己的行动。多去注意你的积极改变,会帮助你变得更成熟更理智,更有女人味。随着宝宝年龄的增长,你的生活逐步适应,作息重新恢复规律化,一切会向着好的方向发展。

  NO2.不要把所有问题笼统归为“孕傻”

  “孕傻苦丁茶可以助孕吗”只是一个概括的概念,它的出现及存在有着社会的、心理的、现实的许多原因。作息时间被打乱,可以酌情去建立新的习惯,尽可能让身心从怀孕、分娩的疲劳中尽快地调整恢复过来。努力提高睡眠质量也是缓解情绪的好方法。面对分身乏术的情况,多与家人、朋友聊天,寻求可以获得的帮助。面对身份的转变,多看点育儿书籍或向有经验的妈妈咨询,让自己在照顾孩子时多一分从容;重返职场,需要去积极学习充电,应每天抽出一定的时间来看看书、读读报。抱着以前的东西会永远不会跟上发展的节拍。

  NO3.不要只局限于宝宝一个生活中心

  一味围着孩子、丈夫和家务团团转,其他的一些社会功能就会退化。用生活的激情去创造新的内容,而不是固守,否则只能被社会淘汰,变得所谓的“傻”和“笨”。脑子也是一样,要不断地去用,去增加新的知识,“用进废退”,越是使用它,功能越发达。在生活中,妈妈们要给自己制造思维、记忆的压力,强迫自己用脑,背背菜谱,写写宝宝日记。事情多了,去做个备忘录,把重要的事情记下来,形成合理的时间安排计划。去控制自己的生活安排,而不是被动地去做永远做不完的事。

  NO4.适当休息,放松心情

  好心情是智力的加油站。我知道新妈妈的生活分身无术,恨不得有孙悟空的七十二般变化。如果再处于一种糟糕的心情境地,遇事就烦,还能指望你有什么优秀的表现吗?多去和朋友聊聊天,百忙之中抽出点时间去做做美容,去大自然中去做个深情的呼吸。很多的新妈妈不是没有了这点休闲的时间,而是缺少了这点想法或者说是兴趣,生活被“烦”充满。学会忙中偷闲,苦中做乐。那么你忙碌浣洗的双手中流动是快乐,你日益沉重的双肩上担起的是幸福。中药助孕的第几天吃 >

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