宝宝晚上睡不踏实？热的！
最近总是有妈妈给我诉苦，说孩子晚上睡觉不踏实，平常一觉睡到大天亮，顶多中间喂次奶，现在晚上不仅入睡困难，半夜还一会儿一哭闹，一会儿一哭闹，看起来非常烦躁，早上甚至5点就醒了，像个打鸣的大公鸡，搞得自己是身心疲惫。
我问她们，这么热的天给宝宝开空调没？
“没有啊，这么小的宝宝怎么能吹空调呢，吹感冒怎么办。”
我再问，那你不感觉热吗？
“热呀，可是宝宝不是不怕热吗？”
宝宝不怕热？是谁告诉你的？？
夏天宝宝更怕热！
摸摸宝宝的后脑勺，是不是经常湿漉漉的？热的！
婴儿神经系统发育还完善，体温调节中枢功能较差，最适宜的温度称为中性温度，当周围坏境的温度低于或高于中性温度，宝宝的机体可以通过调节来增加产热或散热，维持正常的体温。当坏境的温度超过了宝宝机体的调节能力，就会造成宝宝体温过低或过高，所以宝宝不仅怕冷，也会怕热。
宝宝为何怕热
宝宝的代谢旺盛，能量需求相对比成人高，需要的水量比成人要大，宝宝容易缺水或缺氧，而耐受性却比成人差。当外界环境的温度过高时，宝宝通过增加皮肤水分蒸发而散热。当水分蒸发过度，体内的有效血循环不足时，就会发生宝宝高热，造成宝宝脱水热。
都说七月流火，酷暑难耐，小宝宝对冷热适应性差，比成人更怕热，更容易出汗，排出的汗液无法及时挥发，就非常容易形成痱子。又痒又热，你让孩子怎么睡踏实？
为什么不给孩子开空调？
孩子的房间温度应该根据气温进行适当调节，所以说有孩子的房间可以开空调。
高温和高湿度一直是两个威胁儿童健康的杀手。儿童的身体对于温度的适应性差，高温很容易造成中暑、脱水甚至猝死。而高湿度除了加剧中暑的严重性外，也会刺激儿童呼吸道，引发哮喘等。而空调既能降温也能排湿，所以合理地运用好空调绝对提升孩子的舒适度。
有妈妈会说，吹空调会吹出感冒！
瞎说，正确吹空调不会吹出感冒，感冒是因为吹空调的方法不正确！
如何给孩子正确用空调呢，儿科专家支招：
1. 每年夏季在使用空调前，一定要清洗空调的滤网，以免积存的灰尘、霉菌等播散于室内的环境中。当然，夏天结束后也要清洗一次。
2. 将空调的温度维持在26℃左右，这样不仅能避免孩子起痱子，而且能保证良好的睡眠。
3. 在空调房间内最好给孩子穿着长袖薄衣服，不要把空调排风口直对宝宝。孩子睡的小床尽量离空调远一点，这样可以保证温度不会骤然降低。
4. 中央空调大多有换气系统，分体空调则没有，加上家里空间小，一直开空调会有缺氧、空气质量下降等问题。所以空调不要整天开，早上和傍晚较凉爽的时候一定要开窗换气。如果有条件可考虑开空调时也开一扇窗。
5. 宝宝大出汗后，要等汗收进后，洗个温水澡后再进空调房。注意给宝宝多喝温水和皮肤保湿。
宝宝突然睡不踏实，就是热的！减少穿盖，降低室温，为宝宝创造一个舒适的睡眠环境，这样宝宝能睡个安稳觉，你也不用天天顶个熊猫眼挨领导批评了！
如何让孩子在夏季睡个舒服觉
减衣服
宝宝没有那么容易着凉，夏天与爸爸衣着薄厚差不多就可以了。尽量选择比较吸汗、柔软的纯棉衣物，在款式上尽量避免紧领紧袖口，衣领宽松宽大的衣服最适合夏天的宝宝。
保持室内凉爽
上面已经说过了，夏季宝宝可以使用空调、电扇等设备，降低室内温度，但需要注意避免冷风直吹宝宝。室内凉爽，减少宝宝汗液排出，可以有效预防痱子发生。
洗温水澡
睡觉前，给宝宝冲个凉吧，一定要避免热水烫洗，洗澡的水温在34至36℃间即可，洗澡的时间控制在五分钟到十分钟，不要过热也不要过久。夏天洗个热水澡，宝宝舒服睡得安稳，也能保证皮肤清洁，没有汗味蚊子还不近身，一举两得！
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