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D:\火车浏览器\\11.30孕 伪原创 用\孕期补孕酮食谱 木瓜带鱼的做法导语

怀孕早期良多妊妇有孕酮低的问题，以是日常平凡多吃一些补孕酮的食谱，明天小编便去先容一道养分食谱。

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　　木瓜带鱼

　　木瓜鲜美兼具食疗作用，特别对女性更有美容功能。

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木瓜所含的卵白分化酵素，可以赔偿胰跟肠道的排泄，增补胃液的缺乏，有助于分化蛋白质跟淀粉。

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木瓜含有胡萝卜素跟丰硕的维生素C，它们有很强的抗氧化才能，资助机体修复组织，消弭有毒物资，加强人体免疫力。

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　　主料

　　带鱼350克，木瓜400克。

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　　调料

　　醋1茶，匙盐1茶匙，酱油1茶匙，料酒1茶匙，葱5克，姜5片。

　　做法

　　1.筹备食材：陈带鱼350克，死木瓜400克，葱，姜片，醋，盐，酱油，黄酒，味精各适量。

　　2.将带鱼宰杀洗净，切成段。

　　3.死木瓜洗净，去皮跟核，切成块。

　　4.将锅置火上，参加净水适量，放入带鱼、木瓜块。

　　5.随后参加葱、姜片、醋、盐、酱油、黄酒。煮至熟时，放入味精即成。

　　烹调小贴士

　　如选用青木瓜，则汤水更白，催乳功能也更较着。（参考网站：太平洋亲子）

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