-立夏养生为艾灸的好时节，健康养生！_月经少会

　　二十四节气是我们传统民俗文化的一种，用于记录一年四季的变迁。

　　立夏

　　农历二十四节气中的第7个节气

　　夏季的第一个节气

　　盛夏时节的正式开始

　　万物至此皆野蛮生长

　　小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上头

　　立夏三候：一候蝼蝈鸣，二候蚯蚓出，三候王瓜生

　　即说这一节气中首先可听到蜊蜊（即：蝼蛄）蛄在田间的呜叫声（一说是蛙声），接着大地上便可看到蚯蚓掘土，然后王瓜的蔓藤开始快速攀爬生长。

　　“立夏”后，天气逐渐转热，植物生长到了茂盛期，从传统中医理论上讲，认为此时利于人心脏的生理活动。人们在春夏之交要顺应天气的变化，重点关注心脏，学会养“心”。

　　“立夏”艾灸对脾胃的好处！

　　1、健脾和胃,生清降浊

　　艾灸肚脐可增强脾胃机能,使升阳得升,浊阴下降,以健脾止泻,和胃降逆。用于胃痛、反胃、痞满、呕吐、泄泻等。

　　2、通调三焦,利水消肿

　　艾灸肚脐能激发三焦的气化功能,使气机畅通、经络隧道疏通,能促进代谢,缩减脂肪。用治小便不利、腹水、水肿、肥胖等。

　　“立夏”心要静

　　夏日气温升高后，人们极易烦躁不安，好发脾气。有些人平时温文尔雅，不急不怒，可到了 夏天，却变得性情急躁，这与心火过旺有关。

　　《医学源流论》曰：“心为一身之主，心主神明。”中医的心除了心脏外，还包括人的心理因素。在“立夏”之季要做好精神养生，应该保持心平气和。多做安静的事情，如绘画、书法、听音乐、下棋、种花、钓鱼等。

　　“立夏”艾灸对备孕的好处！

　　3、调理冲任,温补下元

　　冲为血海,任脉主胞胎,冲任督带与生殖及妇人的经带、胎、产息息相关,故艾灸肚脐可以调理冲任,理气养血,固经安胎。临床用于妇女月经不调、痛经、带下、崩漏、不孕及黄褐斑、面色萎暗等证。

　　4、通经活络,行气止痛

　　脐通百脉,温热药贴脐后,能够通经活络,理气和血,达到“通则不痛”。适用于肠麻痹、痹症,手足麻木及诸酸痛证。

　　

　　“立夏”后要午休

　　“立夏”之后，昼长夜短。根据节气变化，相对于冬春季节，人们可晚些入睡，早点起床， 增加午休，以顺应自然界阳盛阴虚的变化。

　　“立夏”后，白天长夜间短，晚间睡眠往往不足，老百姓常说的“春困、秋乏、夏打盹”。 中午1时到3时是一天中气温最高的时候，午饭后，消化道的血供增多，大脑的血供就更为减少。 所以，人们中午总是精神不振，昏昏欲睡。

　　“立夏”艾灸对虚症人群的好处！

　　5、敛汗固表,涩精补虚

　　艾灸肚脐能收敛人体的精、气、神、津,调节脏腑阴阳平衡,调整体质,使气血调畅,营卫通利,帮助入睡。临床常用于治疗自汗、盗汗、带下、久泄、梦遗、滑精、惊悸、失眠等。

　　6、防病驻颜,养生延年

　　脐为先天之命蒂,后天之气舍,是强壮保健的要穴。脐疗可增强人体抗病能力,有活化细胞、润肤驻颜、紧致肌肤的作用。具有补脾肾,益精气,抗老驻颜之功。用于虚劳诸疾,神经衰弱和预防保健,回春延年。