供卵自怀被骗，堵奶有硬块最快的办法

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哺乳期如何与堵奶

1、正确的姿势哺乳

正确的哺乳姿势是不会疼痛的，反之，如果哺乳过程中感觉不舒服、疼痛，哺乳后乳头发白、起水泡，就说明哺乳姿势是不对的。

而正确的哺乳姿势需要妈妈和宝宝相互磨合、调整，新手妈妈一定要放松心情，不要操之过急。

2、喂前喝温水，喂后冷敷

哺乳前宝妈可以多喝些温热水，喂后可冷敷。比起卷心菜、土豆片冷敷，用退热贴冷敷更方便。每次用两片，贴于乳房上部(避开乳头乳晕)，每次20分钟。

3、哺乳后护理乳头，避免细菌感染

哺乳后在乳头涂抹乳头霜，或挤出乳汁涂抹风干，有助于预防、舒缓乳头皲裂。注意保持内衣和文胸的干燥清洁，勤洗勤换，因为湿润的乳汁最容易让细菌滋生。

4、避免乳房受挤压或碰撞

在休息时注意不要侧压乳房，最好平躺入睡。宝爸也注意胳膊不要压到妈妈乳房。要注意避免使乳房受到碰撞，尤其在人多拥挤的地方要用手臂保护乳房。

5、饮食清淡

肥肉尽量不吃，汤水表层的油脂也尽量拨开，否则有可能变成脂肪粒堵塞乳腺。喝清淡些的汤水才更有助下奶。

6、保持好心情

宝妈们要时刻保持愉悦的心情。因为心情是十分影响乳汁的，生气、过度悲伤、忧虑，都很容易引发乳汁淤积。