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每个人的身体中都含有各种各样的元素，有的元素含量比较多，有的元素含量比较少。但是不管是含量多的元素也好，还是含量少的元素也好，都是必不可少的。所以一旦身体中的元素出现异常的时候，一定要积极的治疗。那么怎么补锌效果最好最快？一起来了解一下。

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1、在蛋白质合成和氨基酸代谢过程中，锌也是不可缺少的，北京代孕妇缺锌，北京代孕胎儿畸形率增高，另外锌可使细胞膜稳定。也是唾液蛋白的基本成分，对味觉有重要意义，缺锌会导致厌食，乏力、腹泻、口腔溃疡、脱发，等不良症状。

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2、锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中起着极其重要的作用，被人们冠以"生命之花"、""、"婚姻和谐素"的美称 。

3、所以锌对于人体很重要，如果缺锌很严重的话，需要根据医嘱使用可用葡萄糖酸锌、硫酸锌或醋酸锌。

4、如果缺锌不严重，推荐食物补充，是药三分毒，尽量不要吃药，食补推荐吃：生蚝、牛肉、猪肉、鱼、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、各种海产品。

儿童缺锌的症状

1、食欲减退：挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食；

2、乱吃奇奇怪怪的东西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等；

3、生长发育缓慢，身高比同龄组的低3—6厘米，体重轻2—3公斤；

4、免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等；

5、指甲出现白斑，手指长倒刺出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）；

6、多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差；

7、视力问题：视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等；

8、皮肤损害：出现外伤时，伤口不容易愈合；易患皮炎、顽固性湿疹。

通过上文相信大家都已经了解到了怎么补锌效果最好最快和儿童缺锌的症状这两个问题，身体中的各种元素都是必不可少的，一旦出现某种元素的缺失就会导致各种疾病的发生，所以在平时的生活中要注意预防元素的缺失，饮食要均衡。

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