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孕妇在孕晚期可以吃虾吗

海鲜是非常受人们欢迎的一种食物，具有鲜美的口感且含有丰富的蛋白质，虾更是其中特别受欢迎的一种了。孕妇在孕期需要补充大量的营养，虾内含有的营养看起来就非常适合孕妇了，不过，孕妇却在食物方面有很多的禁忌，那么，孕晚期的孕妇可以吃虾吗？

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孕妈妈是可以吃虾的，前提是孕妈妈对虾没有过敏等反应。如果对虾等海鲜产品过敏，则不适宜吃虾。无论吃什么东西，都要适可而止，别吃太多，也千万也别吃生的，以免引起肠胃不适。海虾属于寒凉阴性类食品，故在食用时最好与姜、醋等佐料共同食用。因为姜性热，与海虾放在一起可以寒热中和，防止身体不适；而醋对于海虾中残留的有害细菌也起到一定的杀除作用。

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虾含有丰富的钙、锌等微量元素，因此，孕妇在怀孕期间可以适量多吃虾或虾皮，以补充钙、锌等营养成分，尤其是钙，可以促进幼儿的生长。而吃虾也可以促进幼儿脑部的发育。但前提是孕妈妈对虾没有过敏等反应。如果对虾等海鲜产品过敏，则不适宜吃虾。

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2)多吃鲫鱼、鲤鱼、萝卜和冬瓜等食物，有助于缓解水肿症状。

3)多吃核桃、芝麻和花生等含不饱和脂肪酸丰富的食物，以及鸡肉、鱼肉等易于消化吸收且含丰富蛋白质的食物。

4)多选用芹菜和莴苣等含有丰富的维生素和矿物质的食物。

5)经常吃一些富含碘的食物，如海带和鱿鱼等。

孕晚期的孕妇已经来到了生育的最后关头，这个时候宝宝也越来越大了，需要的营养也随之变得更多，为了宝宝可以健康的发育，这时候孕妈们也在吃着各种东西，但是记住，一餐也不能吃的太多，这样很可能会造成胎儿营养过剩，给孕妇的生产带来不必要的麻烦。

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