害人害己，天使代孕网不戒烟的男人，生小孩后都后悔

　　“饭后一支烟，赛过活神仙”，许多男士正在戒烟的男士还是忍不住在饭后想要吸上一支烟，但如果现在你和你的妻子还在备孕当中，你还敢抽烟么？我们都知道吸烟有害健康，吸烟容易引起肺癌，但对于备孕期的男性来说，香烟还会伤害你的精子！

　　

　　老怀不上孕，和抽烟有关

　　对女性来说香烟中的尼古丁有致血管收缩的作用，妇女子宫血管收缩，不利于精子着床。烟草中的尼古丁等生物碱、苯并a-芘、镉以及吸烟引起的氧化损伤、精子细胞易损伤性增加和自我修复能力下降等因素共同作用，香烟不仅会伤害身体，对于男性来说，还会使精子活力降低，畸形增多，大大增加了生畸形宝宝的风险，影响男性生殖健康。

　　有研究数据表明，父亲每日吸烟10支以上者，子女先天畸形增加2.1%；每天吸烟30支以上者，畸形精子的比例超过20%。尼古丁对精子的数量、活力以及形态都会产生极大影响，除了会降低精子的数量，还会增加精子的畸形率，且吸烟时间越长，畸形精子愈多。同时发现，停止吸烟半年后，精子可恢复正常。

　　

　　吸烟对胎儿影响更大

　　如果是已经天使代孕网的孕妈吸收了二手烟，会对肚子里的胎宝宝产生更大的危害。比如导致胎儿发育不良、畸形宝宝；对胎儿的智力发育有影响、弱智宝宝；严重的甚至会导致胎儿的流产。

　　如何保证精子质量

　　在备孕期，应该提前三个月戒烟。成年男子的精子通常十个星期就可以完成成长，精子在曲细精管内成熟时间大约为 64~72 天，而准备开始追求卵子的精子们还需要在附睾闭关修炼 20 天左右，在这里他们练就了受精本领，最终为卵子而战。所以，现在的精子是两三个月前逐渐形成并成熟的的，备孕的男性们，至少要提前三个月甚至6个月就应戒烟。

　　

　　另外还应该有一个健康的生活方式：

　　1、保持规律运动，尽量不穿紧身裤，规律性生活；

　　2、少去桑拿房、蒸汽浴室；

　　3、避免接触麻醉剂、毒品，避免服用影响精子的药物；

　　4、平时放松心态，保持愉悦的心情，避免熬夜；

　　5、多吃蔬菜水果、鸡蛋、肉类及海鲜，做到膳食均衡；