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天使代孕网了在为便秘而烦恼吗这几样菜特别适合你呢

2018-05-14 本文已影响 88人  未知

  不知道你有没有这样的感觉,就是后会出现各种各样的不适,比如老是觉得很困、特别喜欢吃、心情会莫名其妙地失落等等。这里我就想提出来说的一点,那就是便秘,我想便秘应该是后一个非常普遍的现象。很多妈妈开始变得忧心忡忡,脸上的色斑也越来越多,就是由于很久都没有解大便。虽然一般后胃口会变得很好,但根本就不敢多吃,因为想着自己排不出来就害怕。现在我就给这样的妈妈们带来福利,各大家介绍几种简单有好吃的菜,不仅可以缓解你便秘的习惯,还可以满足你日益膨胀的胃口!

  

  1.炒白萝卜丝

  用料:主料为白萝卜500克;配料为蜂蜜200克,冰糖100克,葱、姜、蒜、油等适量。

  制作方法:将萝卜洗净,顺着萝卜的长轴切成薄片,然后再切成丝,把切好的萝卜丝放入开水中焯一下捞出,放入干净的碗中待用。在锅里加入油,待油热时,下入葱、姜、蒜炸一下,然后放入萝卜丝,加适量酱油、盐煸炒,再加冰糖水少许,炒拌均匀,烤尽汁时出锅盛盘,再在做好的萝卜丝上淋上蜂蜜即可食用。因为萝卜可以补气,蜂蜜具有润肠的作用,所以很适合便秘的孕妇吃。而且这道菜不仅健康,看上去也很有食欲,是不可多得的美味!但制作时蜂蜜不要加太多,这样可能会适得其反,而且会比较腻。

  

  2.炒芹菜

  用料:主料为芹菜300克;配料为豆腐干150克,盐、酱油、葱、姜、鲜汤和清油等适量。

  制作方法:择去芹菜的老叶,去根洗净,切成大概两三厘米的段。将豆腐干切成薄片,葱姜切成末。把芹菜、豆腐干放入开水锅内烫透捞出,沥干水分。将锅放火上,放入清油,待油热时,下入葱姜末炸出味,再加适量酱油,倒入豆腐干、芹菜煸炒几下,放入适量鲜汤,稍煨一会,最后淋入香油即可。芹菜还可以凉拌着吃,因为芹菜属于粗纤维食物,所以可以帮助孕妇的胃肠道蠕动,从而有利于大便的排出。

  

  3.蜜汁红薯

  用料:主料为红心红薯250克;配料为葱丝、姜米、小海米适量,食盐、酱油、清油适量。

  制作方法:将红薯洗净去皮,切去两头,再切成约1厘米粗的长条。锅内加水200克,放入冰糖熬化后,放入红薯、蜂蜜,烧开后,除去浮沫,用小火焖熟,待汤汁粘稠时,先夹出红薯条摆在盘内成花朵形,再浇上原汁即可食用。

  

  4.醋熘白菜

  用料:主料为白菜250克,醋20克,白糖、盐、酱油、姜、清油适量。

  制作方法:将白菜帮洗净,先切成2厘米宽的长条,再切成约3厘米长的斜方片;用清油炒至八成熟,然后放入酱油、糖、醋、芡粉,炒拌均匀后出锅,武汉天使代孕网公司装盘后即可食用。

  是不是觉得有一种蠢蠢欲动的感觉?孕妈妈可能由于便秘很久都不能好好满足自己的胃,有了这几样食谱,你就再也不用担心自己便秘了。那还等什么呢?赶紧试试吧,好好满足一下自己的胃口!

  (本文及图片均由“育儿台”原创新媒体独家制作。原创作品,未经授权,请勿转载使用)


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